Lohi-bataatti-porkkana keitto
Kaikki sekaisin kattilaan paloina ja kiehumaan! 
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 540 grammaa
Lvon
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 540 grammaa
Lvon
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Lohifilee | 234g | 456kcal | 43.6g | 0g | 31.5g | 0g | |
| Bataatti, kuorittu | 350g | 284kcal | 5.5g | 58.9g | 0.2g | 10.5g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 584g | 163kcal | 3.5g | 34.7g | 1.2g | 14.6g | |
| Sipuli (kuorittu) | 117g | 32kcal | 1.5g | 5.6g | 0.2g | 2g | |
| Vesi | 584g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kasvisliemikuutio, 1kpl, Rainbow | 20g | 52kcal | 2g | 2g | 4g | 0.3g | |
| Kaneli, oikeat arvot, annos 2g | 2.3g | 8.5kcal | 0.1g | 1.9g | 0.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3780g | 1989kcal | 112.4g | 206.2g | 74.4g | 54.8g | |
| Valittu annoskoko | 1890g | 995kcal | 56.2g | 103.1g | 37.2g | 27.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 945g | 497kcal | 28.1g | 51.6g | 18.6g | 13.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 53kcal | 3g | 5.5g | 2g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu