Mansikka, banaani, persikka, appelsiini smoothie
Kaikki blenderii ja käymää
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 525 grammaa
Jonnee
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 525 grammaa
Jonnee
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mansikka, pakastettu, 1,5 dl 100 g | 1191g | 482kcal | 6g | 88.1g | 7.1g | 22.6g | |
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 1905g | 1600kcal | 21g | 348.6g | 7.6g | 34.3g | |
| Jogurtti, Bulgarian (Valio) | 1905g | 1143kcal | 64.8g | 85.7g | 66.7g | 0g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 1905g | 629kcal | 62.9g | 93.3g | 0g | 0g | |
| Appelsiinimehu, Valio, 2 dl | 1905g | 724kcal | 19g | 171.4g | 0g | 0g | |
| Persikkasäilyke Del Monte | 1191g | 583kcal | 6g | 133.3g | 1.2g | 11.9g | |
| Annoskoko tuplana | 20000g | 10321kcal | 359.4g | 1840.8g | 165.2g | 137.6g | |
| Valittu annoskoko | 10000g | 5161kcal | 179.7g | 920.4g | 82.6g | 68.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5000g | 2580kcal | 89.9g | 460.2g | 41.3g | 34.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 52kcal | 1.8g | 9.2g | 0.8g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu