Soijanakkikeitto
Vettä kattilaan ja kaikki sekaan
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 631 grammaa
Koopra
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 631 grammaa
Koopra
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi, vesijohtovesi | 1125g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Peruna, vanha, kuorittu | 375g | 285kcal | 7g | 58.1g | 0.7g | 3.7g | |
| Soijanakki, hälsans kök | 113g | 274kcal | 20.2g | 7.9g | 18g | 0g | |
| Keittojuurekset pakaste (Pirkka) | 150g | 38kcal | 1.5g | 6.7g | 0.4g | 4.3g | |
| Sipuli | 45g | 14kcal | 0.6g | 2.2g | 0.1g | 0.8g | |
| Fondikuutio Yrttikimppu (Maggi), annos 15g | 11g | 44kcal | 0.3g | 2.2g | 3.8g | 0g | |
| Linssi vihreä/ruskea, kuivattu | 75g | 239kcal | 18.3g | 34.3g | 1.4g | 6.7g | |
| Annoskoko tuplana | 3786g | 1788kcal | 95.8g | 222.8g | 48.8g | 31g | |
| Valittu annoskoko | 1893g | 894kcal | 47.9g | 111.4g | 24.4g | 15.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 947g | 447kcal | 24g | 55.7g | 12.2g | 7.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 47kcal | 2.5g | 5.9g | 1.3g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu