Mehukas salaatti
Hunajamelooni ½ meloni
Sipulin varsia 100 g
Kurkkua 200 g
Kirsikkatomaattia 5-10 kpl
Porkkana 4 kpl
Ananas tuore 420 g
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 237 grammaa
Uusitalo
Sipulin varsia 100 g
Kurkkua 200 g
Kirsikkatomaattia 5-10 kpl
Porkkana 4 kpl
Ananas tuore 420 g
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 237 grammaa
Uusitalo
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Hunajameloni kuorittu | 561g | 206kcal | 3.5g | 43.7g | 0.6g | 4.5g | |
| Sipuli (käsittelemätön) | 134g | 36kcal | 1.7g | 6.4g | 0.3g | 2.3g | |
| Kurkku | 267g | 29kcal | 1.5g | 3.7g | 0.3g | 1.9g | |
| Kirsikkatomaatti, suomalainen | 53g | 11kcal | 0.3g | 2g | 0.2g | 0.7g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 321g | 90kcal | 1.9g | 19.1g | 0.6g | 8g | |
| Ananas, kuorittu | 561g | 312kcal | 2.8g | 62.8g | 2.2g | 7.9g | |
| Annoskoko tuplana | 3792g | 1367kcal | 23.4g | 275.4g | 8.4g | 50.6g | |
| Valittu annoskoko | 1896g | 683kcal | 11.7g | 137.7g | 4.2g | 25.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 948g | 342kcal | 5.9g | 68.9g | 2.1g | 12.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 36kcal | 0.6g | 7.3g | 0.2g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu