Sannan kanasalaatti
Paloittele ainekset mieleisiksi paloiksi kulhoon ja sekoita.
Salaatti lajeja voi käyttää useita.
Salaatinkastike erikseen jos sellaista käyttää.
Annos on iso, siitä riittää kahteen pienenpäänkin annokseen.
- kurkku n. 40 g
- jäävuorisalaatti n. 100 g
- tumma pieni viinirypäle 15 kpl/ n. 75 g
- paprika n. 30 g
lehtiselleri 1 varsi n. 25 g
- Kariniemen paistettu kananpojan sisäfilee 125 g
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 395 grammaa
Jahni78
Salaatti lajeja voi käyttää useita.
Salaatinkastike erikseen jos sellaista käyttää.
Annos on iso, siitä riittää kahteen pienenpäänkin annokseen.
- kurkku n. 40 g
- jäävuorisalaatti n. 100 g
- tumma pieni viinirypäle 15 kpl/ n. 75 g
- paprika n. 30 g
lehtiselleri 1 varsi n. 25 g
- Kariniemen paistettu kananpojan sisäfilee 125 g
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 395 grammaa
Jahni78
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kurkku | 1013g | 111kcal | 5.7g | 14.2g | 1g | 7.1g | |
| Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti | 2532g | 329kcal | 28.4g | 24.8g | 5.1g | 30.4g | |
| Viinirypäle, keskiarvo, kivetön, vihreä/tumma | 1899g | 1408kcal | 14.2g | 294.3g | 7.6g | 20.9g | |
| Paprika, punainen | 760g | 195kcal | 6.8g | 34.9g | 3g | 15.2g | |
| Lehtiselleri, varsiselleri (1 varsi suunnilleen) | 633g | 70kcal | 7g | 7g | 1.3g | 6.3g | |
| Kananpojan Paistetut Sisäfileet (Kariniemen) | 3165g | 4747kcal | 791.1g | 94.9g | 126.6g | 3.2g | |
| Annoskoko tuplana | 20000g | 13719kcal | 1706.4g | 940.2g | 289.2g | 166.2g | |
| Valittu annoskoko | 10000g | 6859kcal | 853.2g | 470.1g | 144.6g | 83.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5000g | 3430kcal | 426.6g | 235.1g | 72.3g | 41.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 69kcal | 8.5g | 4.7g | 1.4g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu