Gatito sanoi...
Lihana uunissa paistetut kanankoivet 1kg, jotka nyljetty eli pelkkä liha keittoon = n. 260g. Neste ensin 1,5 litraa ja pikkuhiljaa lisäillään tarpeen mukaan...
maanantai 04.02.2013 klo 18:47
Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Varsiselleri, lehtiselleri, raaka | 105g | 12kcal | 1.2g | 1.2g | 0.2g | 1.1g | |
Porkkana, keskikokoinen 65g | 175g | 49kcal | 1.1g | 10.4g | 0.4g | 4.4g | |
Pitkäjyväinen riisi (Rainbow), annos 60g | 210g | 736kcal | 15.8g | 162g | 2.5g | 0g | |
Paprika keskiarvo | 303g | 87kcal | 2.9g | 13g | 1.2g | 5.8g | |
Kesäkurpitsa zucchini | 196g | 35kcal | 1.1g | 4.9g | 0.8g | 1.4g | |
Maissi (pakastettu) (Apetit), annos 100g | 132g | 163kcal | 3.9g | 33.7g | 0.8g | 0g | |
Apetina tuorejuusto indian (Arla), annos 10g | 175g | 368kcal | 13.1g | 14g | 29.8g | 0g | |
Kanafilee, ohut leike hunajamarinadissa (Atria), annos 560g | 456g | 501kcal | 82.1g | 8.2g | 12.8g | 0g | |
Sipuli (kuorittu) | 123g | 33kcal | 1.6g | 5.9g | 0.2g | 2.1g | |
Kasvisliemikuutio, luomu (Reformi), annos 12g | 21g | 45kcal | 2.9g | 4.5g | 1.7g | 0g | |
Annoskoko tuplana | 3794g | 4060kcal | 251.4g | 515.6g | 100.8g | 29.6g | |
Valittu annoskoko | 1897g | 2030kcal | 125.7g | 257.8g | 50.4g | 14.8g | |
Annoskoko puolitettuna | 949g | 1015kcal | 62.9g | 128.9g | 25.2g | 7.4g | |
Arvot/100g | 100g | 107kcal | 6.6g | 13.6g | 2.7g | 0.8g |