Perunapurjokeitto
-kiehauta vesi, lisää liemikuutio
-pilko purjon vaalea osa ja lisää veteen
- pilko sipuli renkaiksi, lisää
- pilko perunat suikaleiksi ja lisää
- lisää 2 viherpippuria ja rippunen valkopippuria
- keitä n. 30 min
- soseuta ja lisää sulatejuusto
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 211 grammaa
Winnie
-pilko purjon vaalea osa ja lisää veteen
- pilko sipuli renkaiksi, lisää
- pilko perunat suikaleiksi ja lisää
- lisää 2 viherpippuria ja rippunen valkopippuria
- keitä n. 30 min
- soseuta ja lisää sulatejuusto
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 211 grammaa
Winnie
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi, vesijohtovesi | 902g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kasvisliemikuutio, 1kpl, Rainbow | 20g | 51kcal | 2g | 2g | 3.9g | 0.3g | |
| Peruna, vanha, kuorittu | 601g | 458kcal | 11.3g | 93.2g | 1.2g | 6g | |
| Purjosipuli | 75g | 17kcal | 1.4g | 1.8g | 0.2g | 1.6g | |
| Sipuli (kuorittu) | 150g | 41kcal | 2g | 7.2g | 0.3g | 2.6g | |
| Sulatejuusto, rasvaa 5 %, vähärasvainen | 150g | 209kcal | 34.6g | 0.5g | 7.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3798g | 1551kcal | 102.6g | 209.4g | 26.2g | 21g | |
| Valittu annoskoko | 1899g | 775kcal | 51.3g | 104.7g | 13.1g | 10.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 950g | 388kcal | 25.7g | 52.4g | 6.6g | 5.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 41kcal | 2.7g | 5.5g | 0.7g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu