Luumu-jogurttikakku kevyt
Kaikki sekaisin ja uuniin 200c 30min.
Ei niin hyvää kun normaali versio..
:P
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 203 grammaa
Lvon
Ei niin hyvää kun normaali versio..
:P
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 203 grammaa
Lvon
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Turkkilainen jogurtti, kevyt 3,5% (Lindahls), annos 100g | 12g | 8.2kcal | 0.5g | 0.6g | 0.4g | 0g | |
| Kananmuna, keitetty | 4g | 5.7kcal | 0.5g | 0g | 0.4g | 0g | |
| Stevia jauhe (Naturals), annos 1g | 0.2g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Luumu, tumma, punnittu kivineen | 2.3g | 1kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Kaneli, oikeat arvot, annos 2g | 0g | 0.1kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Perunajauho / -suurimo perunatärkkelys | 0.7g | 2.4kcal | 0g | 0.6g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 38g | 35kcal | 2g | 2.8g | 1.6g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 19g | 17kcal | 1g | 1.4g | 0.8g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 10g | 9kcal | 0.5g | 0.7g | 0.4g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 92kcal | 5.3g | 7.4g | 4.2g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu