Täytetyt kesäkurpitsat

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Jauheliha, naudan, rasvaa 17 %		4.7g	11kcal	0.9g	0g	0.8g	0g
Kesäkurpitsa zucchini		10g	1.8kcal	0.1g	0.2g	0g	0.1g
Sipuli (kuorittu)		1.8g	0.5kcal	0g	0.1g	0g	0g
Valkosipuli		0.1g	0.1kcal	0g	0g	0g	0g
Paprika punainen		1.8g	0.5kcal	0g	0.1g	0g	0g
Tomate pelado, kokonaisia kuorittuja tomaatteja (Eroski), annos 480g		0.4g	0.2kcal	0g	0g	0g	0g
Suola, annos 3g		0g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Rallado emmental, emmental juustoraaste (Eroski), annos 30g		0.4g	1.6kcal	0.1g	0g	0.1g	0g
	Annoskoko tuplana	38g	31kcal	2.2g	0.8g	1.8g	0.2g
	Valittu annoskoko	19g	15kcal	1.1g	0.4g	0.9g	0.1g
	Annoskoko puolitettuna	10g	8kcal	0.6g	0.2g	0.5g	0.1g
	Arvot/100g	100g	81kcal	5.8g	2.1g	4.7g	0.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu