Pähkinä-viikunakakku
Vaahdota valkuaiset ja sokeri, lisää muut ainekset.
Paista 160 asteisessa uunissa n. tunti.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 102 grammaa
Sava
Paista 160 asteisessa uunissa n. tunti.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 102 grammaa
Sava
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sokeri | 4.8g | 20kcal | 0g | 4.8g | 0g | 0g | |
| Kananmunan valkuainen 66% kananmunan massasta | 4.9g | 2.1kcal | 0.5g | 0g | 0g | 0g | |
| Suklaa tumma | 3.5g | 18kcal | 0.1g | 1.9g | 1.1g | 0.2g | |
| Hasselpähkinärouhe, Pirkka, 1 dl | 3.1g | 20kcal | 0.4g | 0.1g | 1.9g | 0g | |
| Viikuna, kuivattu, yksi kappale(15g) | 2.8g | 5.4kcal | 0.1g | 1.1g | 0g | 0.3g | |
| Annoskoko tuplana | 38g | 129kcal | 2.2g | 15.8g | 6g | 1g | |
| Valittu annoskoko | 19g | 65kcal | 1.1g | 7.9g | 3g | 0.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 10g | 32kcal | 0.6g | 4g | 1.5g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 339kcal | 5.8g | 41.4g | 15.7g | 2.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu