Teeleipä
Kuivat aineet + nesteet sekaste, taputellaan ohueks, uuniin 225 astetta ja siellä kunnes on vaaleenruskee.
Piälle juustoo ja kurkkua, nam! Eikä oo palasessa kauheasti kaloreita.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 51 grammaa
Pingviini91
Piälle juustoo ja kurkkua, nam! Eikä oo palasessa kauheasti kaloreita.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 51 grammaa
Pingviini91
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vehnälese Elovena plus (Raisio), annos 20g Kuitua 49% | 0.9g | 2.4kcal | 0.1g | 0.1g | 0.1g | 0.5g | |
| Elovena Plus Kauralese (Raisio), annos 50g | 4.7g | 15kcal | 0.9g | 2g | 0.4g | 0.9g | |
| Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug | 9g | 4.3kcal | 0.3g | 0.5g | 0.1g | 0g | |
| Leivinjauhe | 0.5g | 0.8kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 3.1g | 11kcal | 0.3g | 2.1g | 0g | 0.1g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 0.5g | 4.3kcal | 0g | 0g | 0.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 38g | 75kcal | 3.2g | 9.8g | 2.2g | 3g | |
| Valittu annoskoko | 19g | 37kcal | 1.6g | 4.9g | 1.1g | 1.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 10g | 19kcal | 0.8g | 2.5g | 0.6g | 0.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 196kcal | 8.4g | 25.7g | 5.8g | 7.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu