Pasta (HeMi)
Keitä pasta
Tee juustokastike
Ruskista suikaleet
Heitä kaikki sekasin jos olet laiska ja syö
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 306 grammaa
Mza
Tee juustokastike
Ruskista suikaleet
Heitä kaikki sekasin jos olet laiska ja syö
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 306 grammaa
Mza
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Proteiinipasta, tumma, Torino | 1g | 3.5kcal | 0.2g | 0.6g | 0g | 0.1g | |
| Voi | 0.3g | 2.1kcal | 0g | 0g | 0.2g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 0.4g | 1.4kcal | 0g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Kevytmaito, laktoositon maitojuoma, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1ug | 10g | 4kcal | 0.3g | 0.3g | 0.2g | 0g | |
| Juusto, Oltermanni 17%, 8g siivu (Valio) | 0.6g | 1.7kcal | 0.2g | 0g | 0.1g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0.1g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Valkopippuri | 0g | 0.1kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Pizzasuikaleet ,portti | 6.3g | 8.1kcal | 0.7g | 0.1g | 0.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 38g | 42kcal | 2.8g | 2.6g | 2.2g | 0.2g | |
| Valittu annoskoko | 19g | 21kcal | 1.4g | 1.3g | 1.1g | 0.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 10g | 11kcal | 0.7g | 0.7g | 0.6g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 109kcal | 7.3g | 6.8g | 5.8g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu