Omenapiirakka karppi(kermamaito)

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Maito, Kevyt		1.5g	0.7kcal	0g	0.1g	0g	0g
Voi, 1 tl, 5 g		2g	14kcal	0g	0g	1.6g	0g
Vispikerma vähälaktoosinen (Rainbow), annos 200g		1.5g	5kcal	0g	0g	0.5g	0g
Kookoshiutale		0.7g	4.5kcal	0.1g	0g	0.4g	0.1g
Mantelijauho, ground almonds (Punnitse&säästä), annos 100g		2g	12kcal	0.4g	0.1g	1.1g	0g
Grahamjauho		0.7g	2.2kcal	0.1g	0.4g	0g	0.1g
Omena, ulkomainen, keskiarvo, kuorineen		11g	4.2kcal	0g	0.9g	0g	0.2g
Kaneli, oikeat arvot, annos 2g		0g	0.1kcal	0g	0g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	39g	86kcal	1.2g	3g	7.2g	0.8g
	Valittu annoskoko	19g	43kcal	0.6g	1.5g	3.6g	0.4g
	Annoskoko puolitettuna	10g	22kcal	0.3g	0.8g	1.8g	0.2g
	Arvot/100g	100g	222kcal	3.1g	7.7g	18.6g	2.1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu