Falafel

Ninni23 sanoi...

225 astetta n. 20 min

perjantai 11.01.2013 klo 13:27

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Kikherne (Gogreen), annos 100g		11g	11kcal	0.8g	1.5g	0.2g	1.1g
Sipuli (kuorittu)		1.8g	0.5kcal	0g	0.1g	0g	0g
Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g		0.1g	0.1kcal	0g	0g	0g	0g
Seesaminsiemen kuoreton (Gogreen)		3.5g	21kcal	0.9g	0.3g	1.9g	0.4g
Leivinjauhe		0.2g	0.3kcal	0g	0.1g	0g	0g
Juustokumina jeera (), annos 6g		0.2g	0.6kcal	0g	0.1g	0g	0g
Oliiviöljy		2.9g	25kcal	0g	0g	2.9g	0g
	Annoskoko tuplana	39g	117kcal	3.4g	4.2g	10g	3g
	Valittu annoskoko	19g	59kcal	1.7g	2.1g	5g	1.5g
	Annoskoko puolitettuna	10g	29kcal	0.9g	1.1g	2.5g	0.8g
	Arvot/100g	100g	304kcal	8.8g	10.9g	25.9g	7.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu