Parsakaalipiirakka

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
3-viljan sämpyläjauho, Pirkka		4.1g	14kcal	0.5g	2.7g	0.1g	0.2g
Leivinjauhe		0.1g	0.1kcal	0g	0g	0g	0g
Suola, annos 3g		0g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Oivariini, juokseva, rasvaseos		1.4g	10kcal	0g	0g	1.1g	0g
Rasvaton maito, d-vitamiinia 1 ug		3.4g	1.2kcal	0.1g	0.2g	0g	0g
Parsakaali, keitetty, suolaa		4.1g	1.4kcal	0.2g	0.1g	0g	0.1g
Kananmuna kuoreton		2.1g	2.9kcal	0.3g	0g	0.2g	0g
Creme bonjour ruokakerma pippuri (Unilever finland oy), annos 100g		2.7g	4.6kcal	0.1g	0.2g	0.4g	0g
Gouda light (Linessa, lidl), annos 18g		1.4g	3.6kcal	0.3g	0g	0.2g	0g
	Annoskoko tuplana	39g	76kcal	3g	6.4g	4g	0.6g
	Valittu annoskoko	19g	38kcal	1.5g	3.2g	2g	0.3g
	Annoskoko puolitettuna	10g	19kcal	0.8g	1.6g	1g	0.2g
	Arvot/100g	100g	196kcal	7.8g	16.6g	10.4g	1.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu