Protskulihapullat

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha		14g	23kcal	2.7g	0g	1.4g	0g
Kananmuna kuoreton		2.3g	3.3kcal	0.3g	0g	0.2g	0g
Soijarouhe, tumma (Soyappetit), annos 40g		1.4g	4.5kcal	0.7g	0.4g	0g	0.2g
Tomato ketchup (Biona), annos 20g		1.4g	1kcal	0g	0.2g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	38g	64kcal	7.4g	1.2g	3.2g	0.4g
	Valittu annoskoko	19g	32kcal	3.7g	0.6g	1.6g	0.2g
	Annoskoko puolitettuna	10g	16kcal	1.9g	0.3g	0.8g	0.1g
	Arvot/100g	100g	168kcal	19.3g	3.1g	8.3g	1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu