Vadelma-suklaa muffinit

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Margariini 40%, keiju kevyt laktoositon		2g	7.2kcal	0g	0g	0.8g	0g
Graham täysjyvävehnäjauho, Myllyn Paras (1dl=65g)		5.5g	18kcal	0.8g	3.2g	0.2g	0.7g
Sokeri		1.3g	5.1kcal	0g	1.3g	0g	0g
Kananmuna kuoreton		1.2g	1.7kcal	0.2g	0g	0.1g	0g
Rasvaton maito, laktoositon maitojuoma, d-vitamiinia 1ug		3.5g	0.9kcal	0.1g	0.1g	0g	0g
Leivinjauhe		0.2g	0.4kcal	0g	0.1g	0g	0g
Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g		0g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Tummasuklaa (Panda), annos 100g		2.2g	12kcal	0.1g	1.2g	0.7g	0g
Vadelma		3.4g	1.4kcal	0g	0.1g	0g	0.1g
	Annoskoko tuplana	39g	92kcal	2.4g	12g	3.6g	1.6g
	Valittu annoskoko	19g	46kcal	1.2g	6g	1.8g	0.8g
	Annoskoko puolitettuna	10g	23kcal	0.6g	3g	0.9g	0.4g
	Arvot/100g	100g	239kcal	6.2g	31.1g	9.3g	4.1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu