Linssimössö
Kuullota sipuli öljyssä, lisää porkkana ohuina siivuina ja linssit.
Sit tomaatti, ja he-ma-pa.
mausteita oman maun mukaan ja liemikuutio.
Tarjoa riisin/ohran kanssa, sopii myös perunan ja pastan kanssa.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 138 grammaa
Moroshka
Sit tomaatti, ja he-ma-pa.
mausteita oman maun mukaan ja liemikuutio.
Tarjoa riisin/ohran kanssa, sopii myös perunan ja pastan kanssa.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 138 grammaa
Moroshka
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 0.4g | 3.8kcal | 0g | 0g | 0.4g | 0g | |
| Sipuli | 3.1g | 0.9kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0.1g | |
| Tomaatti | 7g | 1.6kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Pakastekasvissekoitus, herne-maissi-paprika | 2.2g | 2.3kcal | 0.1g | 0.4g | 0g | 0.1g | |
| Porkkana | 1.8g | 0.6kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Kasvisliemikuutio | 0.3g | 0.9kcal | 0g | 0g | 0.1g | 0g | |
| Linssi, punainen raaka 1dl = 80g (Go green), annos 30g | 4.5g | 16kcal | 1.1g | 2.7g | 0.1g | 0.4g | |
| Annoskoko tuplana | 39g | 51kcal | 2.4g | 7g | 1.2g | 1.4g | |
| Valittu annoskoko | 19g | 26kcal | 1.2g | 3.5g | 0.6g | 0.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 10g | 13kcal | 0.6g | 1.8g | 0.3g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 133kcal | 6.2g | 18.1g | 3.1g | 3.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu