Kesäkeitto

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Porkkana, keskikokoinen 65g		1.2g	0.3kcal	0g	0.1g	0g	0g
Peruna, keskikokoinen 60g		2.5g	1.5kcal	0g	0.3g	0g	0g
Kukkakaali		2.3g	0.5kcal	0g	0.1g	0g	0.1g
Vesi		6.7g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Suola, annos 3g		0.1g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Maustepippuri, annos 1g		0g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Herne, pakaste (rainbow)		0.9g	0.7kcal	0.1g	0.1g	0g	0g
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen		2.7g	0.9kcal	0.1g	0.1g	0g	0g
Vehnäjauho, pouta, 1 dl = 65g		0.1g	0.4kcal	0g	0.1g	0g	0g
Vihannessekoitus, Kesäpöytä (250g)		2.3g	0.8kcal	0.1g	0.1g	0g	0g
Pinaatti, pakaste, Rainbow		0.6g	0.1kcal	0g	0g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	39g	10kcal	0.6g	1.8g	0g	0.2g
	Valittu annoskoko	19g	5kcal	0.3g	0.9g	0g	0.1g
	Annoskoko puolitettuna	10g	3kcal	0.2g	0.5g	0g	0.1g
	Arvot/100g	100g	27kcal	1.5g	4.6g	0g	0.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu