Kana-mozzarella-persikka salaatti
Paista kanafileet
silppua muut ainesosat
=voila, ruoka valmis.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 311 grammaa
Jella
silppua muut ainesosat
=voila, ruoka valmis.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 311 grammaa
Jella
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kana filesuikale, maustamaton | 9g | 16kcal | 1.7g | 0g | 0.9g | 0g | |
| Mozzarella Granarolo, 1 pkt=125g | 2g | 4.8kcal | 0.4g | 0g | 0.4g | 0g | |
| Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti | 2.5g | 0.3kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kurkku | 1.7g | 0.2kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Tomaatti | 2.8g | 0.6kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Aprikoosi, kuivattu | 1.1g | 2.4kcal | 0.1g | 0.5g | 0g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 39g | 48kcal | 4.4g | 1.2g | 2.6g | 0.2g | |
| Valittu annoskoko | 20g | 24kcal | 2.2g | 0.6g | 1.3g | 0.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 10g | 12kcal | 1.1g | 0.3g | 0.7g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 124kcal | 11.3g | 3.1g | 6.7g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu