Tuoresalaatti

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti		8.4g	1.1kcal	0.1g	0.1g	0g	0.1g
Retiisi		0.8g	0.1kcal	0g	0g	0g	0g
Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g		2.8g	0.6kcal	0g	0.1g	0g	0g
Omena, keskikokoinen 200g		3.5g	1.2kcal	0g	0.2g	0g	0.1g
Kurkku		3.9g	0.4kcal	0g	0.1g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	39g	7kcal	0.2g	1g	0g	0.4g
	Valittu annoskoko	19g	3kcal	0.1g	0.5g	0g	0.2g
	Annoskoko puolitettuna	10g	2kcal	0.1g	0.3g	0g	0.1g
	Arvot/100g	100g	18kcal	0.5g	2.6g	0g	1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu