Gratinoidut jauhelihaburritot

1. Kuori ja hienonna sipuli.

Viipaloi herkkusienet.

Kuutioi paprika ja tomaatit.

Ruskista jauheliha.

Lisää joukkoon sipulit, herkkusienet ja paprika.

Paista pari minuuttia.

Lisää mausteseos ja vesi.

Kuumenna seos ja anna hautua muutama minuutti.

Lisää lopuksi kuutioidut tomaatit.

2. Sivele tortillat tuorejuustolla ja täytä jauhelihaseoksella sekä halutessasi muutamalla jalapeno viipaleella.

Lusikoi päälle tacokastiketta.

3. Kääri tortillat rullalle.

Asettele tortillat voideltuun uunivuokaan ja ripottele päälle juustoraastetta.

Gratinoi 225 asteessa uunin ylätasolla 5-10 minuuttia, kunnes juusto on saanut hieman väriä.

Tarjoa lisäksi vihreää salaattia.

Ohje ruokapirkasta(43/13.11.2008)

Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 277 grammaa

Isbjornan
AineksetMääräEnergiaPHRK
Jauheliha, naudan, vähärasvainen, rasvaa 7 % 3.9g5.3kcal0.7g0g0.3g0g
Sipuli (kuorittu)0.5g0.1kcal0g0g0g0g
Herkkusieni, säilötty Euroshopper1.8g0.2kcal0g0g0g0g
Paprika punainen 1.2g0.4kcal0g0.1g0g0g
Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g1.9g0.4kcal0g0.1g0g0g
Burrito Spice mix (Santa maria), annos 30g0.3g0.9kcal0g0.2g0g0g
Vesi1.3g0kcal0g0g0g0g
Pirkka tortilla (1kpl=50 g)3.5g10kcal0.3g1.7g0.3g0.1g
Viola 13%, paprika-chili0.5g0.8kcal0g0g0.1g0g
Tacokastike, Pirkka 220 g1.8g0.7kcal0g0.1g0g0g
Emmental juusto pirkka1.6g5.9kcal0.4g0g0.5g0g
Philadelphia Light, valkosipuli & yrtit (Kraft), annos 5g1.2g1.9kcal0.1g0.1g0.1g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana39g54kcal3g4.6g2.6g0.2g
Valittu annoskoko20g27kcal1.5g2.3g1.3g0.1g
Annoskoko puolitettuna10g14kcal0.8g1.2g0.7g0.1g
Arvot/100g100g138kcal7.7g11.8g6.7g0.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=90546