Feta-lihavokki (karppiohje)
Lihat ruskistetaan öljyssä.
Sekaan heitetään vokki- tms. vihanneksia ja lopuksi fetat.
Tietysti myös mausteita oman maun mukaan
. Tuli hyvää eikä kaivannut lisukkeita 
. Jos ei ole kauhean nuuka hiilareiden suhteen, alkuperäisessä ohjeessa oli mukana myös 1prk papuja.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 416 grammaa
Hellsangel
Sekaan heitetään vokki- tms. vihanneksia ja lopuksi fetat.
Tietysti myös mausteita oman maun mukaan
. Tuli hyvää eikä kaivannut lisukkeita . Jos ei ole kauhean nuuka hiilareiden suhteen, alkuperäisessä ohjeessa oli mukana myös 1prk papuja.Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 416 grammaa
Hellsangel
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porsaanlihasuikale,sianliha (X-tra), annos 100g | 9g | 16kcal | 1.5g | 0g | 1.1g | 0g | |
| Wokkivihannekset, Rainbow, 450g | 5.3g | 1.8kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0.2g | |
| Arla apetina feta snack, vihreät oliivit ja valkosipuli, 150 g | 3.5g | 10kcal | 0.6g | 0.1g | 0.7g | 0g | |
| Soijakastike less salt (Kikkoman) | 0.7g | 0.6kcal | 0.1g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Rypsiöljy | 0.6g | 5.6kcal | 0g | 0g | 0.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 39g | 67kcal | 4.6g | 1g | 4.8g | 0.4g | |
| Valittu annoskoko | 20g | 33kcal | 2.3g | 0.5g | 2.4g | 0.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 10g | 17kcal | 1.2g | 0.3g | 1.2g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 171kcal | 11.8g | 2.6g | 12.3g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu