Chili con Carne a la Hans Välimäki

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha		4.7g	7.8kcal	0.9g	0g	0.5g	0g
Punasipuli, kuorittu, 100g		1.4g	0.4kcal	0g	0.1g	0g	0g
Valkosipuli		0.1g	0.1kcal	0g	0g	0g	0g
Porkkana, keskikokoinen 65g		0.8g	0.2kcal	0g	0g	0g	0g
Selleri, annos 50g		1.2g	0.2kcal	0g	0g	0g	0g
Palsternakka		0.6g	0.4kcal	0g	0.1g	0g	0g
Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g		2.6g	0.5kcal	0g	0.1g	0g	0g
Tomaattisose tomaattipyree		0.8g	0.6kcal	0g	0.1g	0g	0g
Oliiviöljy		0.5g	4.7kcal	0g	0g	0.5g	0g
Papusekoitus, Mix (Gogreen), annos 230g		1.3g	1.3kcal	0.1g	0.2g	0g	0.1g
Vesi		4.1g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Luomukidneypavut, esikeitetyt (Gogreen), annos 230g		1.3g	1.5kcal	0.1g	0.2g	0g	0.1g
	Annoskoko tuplana	39g	35kcal	2.2g	1.6g	2g	0.4g
	Valittu annoskoko	19g	18kcal	1.1g	0.8g	1g	0.2g
	Annoskoko puolitettuna	10g	9kcal	0.6g	0.4g	0.5g	0.1g
	Arvot/100g	100g	91kcal	5.7g	4.1g	5.2g	1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu