ToMin mansikkasmoothie

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Mansikka		6.8g	3.1kcal	0g	0.6g	0g	0.1g
Jogurtti, rasvaa 1,5 (Milbona), annos 100g		8.8g	5.2kcal	0.4g	0.5g	0.1g	0g
Banaani, kuorittu		2.8g	2.4kcal	0g	0.5g	0g	0g
Maito, Kevyt		1.2g	0.5kcal	0g	0.1g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	39g	22kcal	0.8g	3.4g	0.2g	0.2g
	Valittu annoskoko	20g	11kcal	0.4g	1.7g	0.1g	0.1g
	Annoskoko puolitettuna	10g	6kcal	0.2g	0.9g	0.1g	0.1g
	Arvot/100g	100g	57kcal	2g	8.7g	0.5g	0.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu