Amerikkalaiset pannukakut

Sekoita maito, kermaviili ja kananmuna ja 1 rkl sitruunamehua keskenään.

Sekoita kuivat aineet keskenään.

Sekoita kuivat aineet nesteeseen ja lisää viimeiseksi mustikat.

Paista kauniin rusehtaviksi - nautiskele marjojen ja hedelmien kera.

Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 39 grammaa

Tinas
AineksetMääräEnergiaPHRK
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen4.2g1.4kcal0.1g0.2g0g0g
Kermaviili, rasvaa 3,5 % ,vähälaktoosinen 3.3g2.1kcal0.1g0.2g0.1g0g
Kananmuna kuoreton 3g4.4kcal0.4g0g0.3g0g
Sokeri 0.7g2.7kcal0g0.7g0g0g
Ruokasooda 0.1g0kcal0g0g0g0g
Leivinjauhe 0.1g0.1kcal0g0g0g0g
Ruokasuola jodioitu 0.1g0kcal0g0g0g0g
Vehnäjauho puolikarkea 4.5g16kcal0.5g3.2g0.1g0.2g
Rypsiöljy 0.8g6.9kcal0g0g0.8g0g
Pensasmustikka (tuore) (Luonto), annos 50g2.8g1.7kcal0g0.4g0g0.1g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana39g70kcal2.2g9.4g2.6g0.6g
Valittu annoskoko20g35kcal1.1g4.7g1.3g0.3g
Annoskoko puolitettuna10g17kcal0.6g2.4g0.7g0.2g
Arvot/100g100g178kcal5.6g24g6.6g1.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=378305