Risotto Frutti di Mare

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Risottoriisi (Risella), 60g		3.6g	13kcal	0.3g	2.7g	0.1g	0.1g
Kanaliemi laimennettu		5.9g	0.6kcal	0g	0g	0g	0g
Valkoviini kuiva		2.4g	1.6kcal	0g	0g	0g	0g
Voi, 1 tl, 5 g		0.1g	0.7kcal	0g	0g	0.1g	0g
Parmesaanijuusto, formaggio da pasta		1.4g	6.5kcal	0.6g	0g	0.5g	0g
Oliiviöljy classico (Bertolli)		0.5g	4.8kcal	0g	0g	0.5g	0g
Simpukka suolavedessä abba		1.4g	1.5kcal	0.2g	0g	0g	0g
Katkarapu		2.4g	1.6kcal	0.3g	0g	0g	0g
Sipuli (kuorittu)		1.8g	0.5kcal	0g	0.1g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	39g	61kcal	2.8g	5.6g	2.4g	0.2g
	Valittu annoskoko	20g	30kcal	1.4g	2.8g	1.2g	0.1g
	Annoskoko puolitettuna	10g	15kcal	0.7g	1.4g	0.6g	0.1g
	Arvot/100g	100g	155kcal	7.2g	14.4g	6.2g	0.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu