Ropsu
Sekoita kaikki aineet keskenään.
Lisää halutessasi suolaa ja makeutusainetta.
Paista 225 asteessa noin puoli tuntia.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 275 grammaa
Snanna88
Lisää halutessasi suolaa ja makeutusainetta.
Paista 225 asteessa noin puoli tuntia.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 275 grammaa
Snanna88
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 3.2g | 4.6kcal | 0.4g | 0g | 0.3g | 0g | |
| Rasvaton maito, laktoositon maitojuoma, d-vitamiinia 1ug | 11g | 3kcal | 0.4g | 0.4g | 0g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 4.3g | 15kcal | 0.4g | 3g | 0.1g | 0.1g | |
| Ruislese (Elovena plus), annos 20g | 0.7g | 1.3kcal | 0.1g | 0.1g | 0g | 0.3g | |
| Annoskoko tuplana | 39g | 47kcal | 2.6g | 7g | 0.8g | 0.8g | |
| Valittu annoskoko | 20g | 24kcal | 1.3g | 3.5g | 0.4g | 0.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 10g | 12kcal | 0.7g | 1.8g | 0.2g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 120kcal | 6.6g | 17.9g | 2g | 2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu