Perukan puolukkasurvos
Survotaan.
Reseptistä tulee n. 15 annosta ja yksi annos painaa n. 51 grammaa
Yorker
Reseptistä tulee n. 15 annosta ja yksi annos painaa n. 51 grammaa
Yorker
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Puolukka | 18g | 7kcal | 0.1g | 1.2g | 0.1g | 0.5g | |
| Sokeri | 1.5g | 6.3kcal | 0g | 1.5g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 39g | 27kcal | 0.2g | 5.4g | 0.2g | 1g | |
| Valittu annoskoko | 20g | 13kcal | 0.1g | 2.7g | 0.1g | 0.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 10g | 7kcal | 0.1g | 1.4g | 0.1g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 68kcal | 0.5g | 13.8g | 0.5g | 2.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu