Päärynäpirtelö jogurtista
Kuori ja pilko päärynät.
Heitä blenderiin.
Lisää jäätelö ja jogurtti.
Sekoita ja nauti.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 193 grammaa
Majs
Heitä blenderiin.
Lisää jäätelö ja jogurtti.
Sekoita ja nauti.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 193 grammaa
Majs
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Päärynä, punnittu kuorineen | 13g | 5kcal | 0g | 0.9g | 0g | 0.5g | |
| Vaniljajäätelö Valio | 2.5g | 4.8kcal | 0.1g | 0.5g | 0.3g | 0g | |
| Kreikkalainen jogurtti (Eridanous), annos 100g | 3.8g | 4.8kcal | 0.2g | 0.1g | 0.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 39g | 29kcal | 0.6g | 3g | 1.4g | 1g | |
| Valittu annoskoko | 20g | 15kcal | 0.3g | 1.5g | 0.7g | 0.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 10g | 7kcal | 0.2g | 0.8g | 0.4g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 75kcal | 1.5g | 7.7g | 3.6g | 2.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu