Tunasalaatti (Karpin keittokirja)
Sekoita kaikki ainekset sekaisin, jos käytät jäävuorisalaattia, revi se hyvin pieniksi.
Lisää ripaus mustapippuria
Laita jääkaappiin makuuntumaan vähintään tunniksi, ja nauti.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 418 grammaa
Vzq
Lisää ripaus mustapippuria
Laita jääkaappiin makuuntumaan vähintään tunniksi, ja nauti.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 418 grammaa
Vzq
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti | 5.8g | 0.8kcal | 0.1g | 0.1g | 0g | 0.1g | |
| Sipuli (kuorittu) | 1.2g | 0.3kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Kurkkusalaatti, Rainbow, 360g/purkki | 4.2g | 1.9kcal | 0g | 0.4g | 0g | 0g | |
| Kruunumajoneesi (Felix), annos 10g | 4g | 31kcal | 0g | 0g | 3.4g | 0g | |
| Tonnikala paloina öljyssä, Eldorado | 4.3g | 8.6kcal | 1.2g | 0g | 0.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 39g | 84kcal | 2.6g | 1.2g | 7.6g | 0.2g | |
| Valittu annoskoko | 20g | 42kcal | 1.3g | 0.6g | 3.8g | 0.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 10g | 21kcal | 0.7g | 0.3g | 1.9g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 216kcal | 6.7g | 3.1g | 19.5g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu