Valkosipuliperunat (sitruunaiset)
Maku 2/2009 resepti sovellettuna kerman osalta:
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 167 grammaa
Juhaty
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 167 grammaa
Juhaty
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, keskikokoinen 60g | 13g | 7.8kcal | 0.2g | 1.7g | 0g | 0.1g | |
| Kerma , kuohukerma, rasvaa 35 % | 4.6g | 15kcal | 0.1g | 0.1g | 1.6g | 0g | |
| Luomumaito, rasvaton (Valio), annos 100g | 1.3g | 0.4kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Sitruunanamehu, puristettu, tuore | 0.4g | 0.1kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Valkosipuli | 0.3g | 0.3kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 39g | 47kcal | 0.6g | 3.8g | 3.2g | 0.2g | |
| Valittu annoskoko | 20g | 24kcal | 0.3g | 1.9g | 1.6g | 0.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 10g | 12kcal | 0.2g | 1g | 0.8g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 120kcal | 1.5g | 9.7g | 8.2g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu