Lätyt

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Rypsiöljy		1.1g	10kcal	0g	0g	1.1g	0g
Vehnäjauho puolikarkea. Myllyn paras. 65 g.		3.2g	11kcal	0.4g	2.2g	0.1g	0.1g
Kananmuna kuorineen punnittu		2.9g	3.7kcal	0.3g	0g	0.3g	0g
Suola, annos 3g		0.1g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen		12g	4kcal	0.4g	0.6g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	39g	57kcal	2.2g	5.6g	3g	0.2g
	Valittu annoskoko	20g	29kcal	1.1g	2.8g	1.5g	0.1g
	Annoskoko puolitettuna	10g	14kcal	0.6g	1.4g	0.8g	0.1g
	Arvot/100g	100g	146kcal	5.6g	14.4g	7.7g	0.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu