Selaa muita reseptejä | Annoksia 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 | Tuplaa Puolita tai Alkuperäinen| Tulosta!

Karppileivät

0,5 dl pellavansiemeniä
0,5 dl auringonkukansiemeniä
0,5 dl hasselpähkinärouhetta
0,5 dl kookosjauhoa
2 kananmunaa
2 rkl turkkilaista jugurttia (partaäijä)
1 tl leivinjauhetta
2 dl pizzaraastetta

5 pyöreää leipästä.

Paisto 225 asteessa noin 10 min.

Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 94 grammaa

Himpu

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Partaäijä-jogurtti (turkkilainen)		1.3g	1.6kcal	0g	0.1g	0.1g	0g
Kananmuna kuorineen punnittu		5g	6.3kcal	0.6g	0g	0.5g	0g
Pizzaraaste 17% (Arla), annos 50g		4.2g	11kcal	1.2g	0.1g	0.7g	0g
Kookosjauho (Tropical traditions), annos 100g		1.3g	5.2kcal	0.2g	0.3g	0.1g	0.5g
Hasselpähkinärouhe, Pirkka, 1 dl		1.3g	8kcal	0.2g	0g	0.8g	0g
Auringonkukansiemen		2.1g	12kcal	0.5g	0.3g	1g	0.1g
Pellavansiemen kokonainen/rouhe		1.3g	4kcal	0.4g	0.1g	0.3g	0.4g
Partaäijä-jogurtti (turkkilainen)		0.3g	0.3kcal	0g	0g	0g	0g
Kananmuna kuorineen punnittu		1g	1.3kcal	0.1g	0g	0.1g	0g
Pizzaraaste 17% (Arla), annos 50g		0.8g	2.3kcal	0.2g	0g	0.1g	0g
Kookosjauho (Tropical traditions), annos 100g		0.3g	1kcal	0g	0.1g	0g	0.1g
Hasselpähkinärouhe, Pirkka, 1 dl		0.3g	1.6kcal	0g	0g	0.2g	0g
Auringonkukansiemen		0.4g	2.5kcal	0.1g	0.1g	0.2g	0g
Pellavansiemen kokonainen/rouhe		0.3g	0.8kcal	0.1g	0g	0.1g	0.1g
	Annoskoko tuplana	40g	117kcal	7.2g	2.2g	8.4g	2.4g
	Valittu annoskoko	20g	59kcal	3.6g	1.1g	4.2g	1.2g
	Annoskoko puolitettuna	10g	29kcal	1.8g	0.6g	2.1g	0.6g
	Arvot/100g	100g	295kcal	18.1g	5.5g	21.1g	6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu

Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=126648