Marjapiirakka

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Voi		2.2g	16kcal	0g	0g	1.8g	0g
Vehnäjauho puolikarkea		1.9g	6.5kcal	0.2g	1.3g	0g	0.1g
Kananmuna kuoreton		3g	4.3kcal	0.4g	0g	0.3g	0g
Sokeri		3.9g	16kcal	0g	3.9g	0g	0g
Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g		0.2g	0.9kcal	0g	0.2g	0g	0g
Marjat, keskiarvo		5.8g	2.3kcal	0g	0.4g	0g	0.2g
Täysjyvävehnäjauho (Sunnuntai), annos 50g		1.9g	5.8kcal	0.3g	1g	0.1g	0.2g
Fariinisokeri		0.6g	2.4kcal	0g	0.6g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	39g	108kcal	1.8g	14.8g	4.4g	1g
	Valittu annoskoko	20g	54kcal	0.9g	7.4g	2.2g	0.5g
	Annoskoko puolitettuna	10g	27kcal	0.5g	3.7g	1.1g	0.3g
	Arvot/100g	100g	276kcal	4.6g	37.9g	11.3g	2.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu