Muhkea omenapiiras

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Kananmuna 50g(kpl)		1.4g	1.8kcal	0.2g	0g	0.1g	0g
Sokeri		2.5g	10kcal	0g	2.4g	0g	0g
Kahvikerma hyla 10 % rasvaa (Valio), annos 100g		1.4g	1.7kcal	0g	0.1g	0.1g	0g
Rasvaton maito HYLA pastöroitu (Valio)		1.4g	0.5kcal	0g	0.1g	0g	0g
Vehnäjauho puolikarkea		3.7g	13kcal	0.4g	2.6g	0g	0.1g
Leivinjauhe		0.1g	0.3kcal	0g	0.1g	0g	0g
Leivontamargariini, Sunnuntai vähälaktoosinen		2.2g	16kcal	0g	0g	1.7g	0g
Omena, keskikokoinen 200g		4.3g	1.5kcal	0g	0.3g	0g	0.1g
Sokeri		1.2g	5kcal	0g	1.2g	0g	0g
Vehnäjauho puolikarkea		0.9g	3.2kcal	0.1g	0.7g	0g	0g
Kaneli, oikeat arvot, annos 2g		0.1g	0.5kcal	0g	0.1g	0g	0g
Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g		0.1g	0.3kcal	0g	0.1g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	39g	106kcal	1.4g	15.4g	3.8g	0.4g
	Valittu annoskoko	19g	53kcal	0.7g	7.7g	1.9g	0.2g
	Annoskoko puolitettuna	10g	27kcal	0.4g	3.9g	1g	0.1g
	Arvot/100g	100g	276kcal	3.6g	39.9g	9.8g	1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu