Valkuaispannari

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Rasvaton maito, d-vitamiinia 1 ug		12g	4.1kcal	0.4g	0.6g	0g	0g
Kananmunan valkuainen, keskikoko 35g		3.4g	1.4kcal	0.3g	0g	0g	0g
Vehnäjauho puolikarkea		3.7g	13kcal	0.4g	2.6g	0g	0.1g
Oivariini, 60 (100g)		0.3g	1.6kcal	0g	0g	0.2g	0g
	Annoskoko tuplana	39g	39kcal	2.2g	6.4g	0.4g	0.2g
	Valittu annoskoko	20g	20kcal	1.1g	3.2g	0.2g	0.1g
	Annoskoko puolitettuna	10g	10kcal	0.6g	1.6g	0.1g	0.1g
	Arvot/100g	100g	100kcal	5.6g	16.3g	1g	0.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu