Mikrokakku
Sekoita kuivat aineet.
Lisä sulatettu margariini ja kanamunat.
Sekoita.
Paista mikrossa, mikron kestävässä astiassa.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 506 grammaa
Ilya
Lisä sulatettu margariini ja kanamunat.
Sekoita.
Paista mikrossa, mikron kestävässä astiassa.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 506 grammaa
Ilya
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vehnäjauho, sunnuntai | 5g | 18kcal | 0.6g | 3.6g | 0.1g | 0.2g | |
| Sokeri | 4.9g | 20kcal | 0g | 4.9g | 0g | 0g | |
| Kaakaojauhe sokeroitu | 0.7g | 2.9kcal | 0g | 0.5g | 0.1g | 0g | |
| Leivinjauhe | 0.2g | 0.3kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Oivariini vähärasvainen | 2.3g | 13kcal | 0g | 0g | 1.4g | 0g | |
| Kanamuna (Kieku vapaiden kanojen munia), annos 55g | 6.4g | 11kcal | 1g | 0g | 0.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 39g | 129kcal | 3.2g | 18.2g | 4.8g | 0.4g | |
| Valittu annoskoko | 20g | 64kcal | 1.6g | 9.1g | 2.4g | 0.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 10g | 32kcal | 0.8g | 4.6g | 1.2g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 330kcal | 8.2g | 46.7g | 12.3g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu