Niinan kotimättöpitsa

Pohjasta saa yhden pellillisen!

Pohja:
Hiiva liuotetaan kylmään veteen
( 4dl) ,lisää sulatettu rasva/voi,
suola (yksi ruokalusikallinen) ja jauhot ( 10dl, voi laittaa myös hiivaleipäjauhoa).

Anna kohota.

Ruskista jauheliha.

Levitä pohja pellille paperin päälle, aineet niskaan ja uuniin 250c, about 20 min.
(voi mennä kauemminkin kun on tuota täytettä reilusti)

Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 320 grammaa

Nippe77
AineksetMääräEnergiaPHRK
Vesi, vesijohtovesi 3.1g0kcal0g0g0g0g
Hiiva 0.4g0.3kcal0.1g0g0g0g
Suola, annos 3g0.1g0kcal0g0g0g0g
Flora margariini 60, annos 10g0.8g4.1kcal0g0g0.5g0g
Vehnäjauho, pouta, 1 dl = 65g5g18kcal0.6g3.5g0.1g0.2g
Snellmanin nauta-sikajauheliha, rasvaa max 20%2.3g6kcal0.4g0g0.5g0g
Tonnikala paloina öljyssä (pirkka) 200g1.1g2.2kcal0.3g0g0.1g0g
Salamisuikale laktoositon (Pirkka), annos 200g0.9g3.5kcal0.2g0g0.4g0g
Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g0.9g0.2kcal0g0g0g0g
Pirkka pizzasuikale1.1g1.3kcal0.2g0g0.1g0g
Tomaattipyree (Rainbow), annos 70g1.1g0.8kcal0g0.1g0g0g
Emmental juustoraaste, euroshopper2.7g10kcal0.8g0g0.8g0g
Valkosipuli, tuore, silputtu0.1g0.1kcal0g0g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana39g93kcal5.2g7.2g5g0.4g
Valittu annoskoko20g46kcal2.6g3.6g2.5g0.2g
Annoskoko puolitettuna10g23kcal1.3g1.8g1.3g0.1g
Arvot/100g100g236kcal13.3g18.4g12.8g1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=147577