Ekbergin lämmin vuohenjuustosalaatti

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Vuohenjuusto (Soignon), annos 135g		4.9g	19kcal	0.7g	0.1g	1.7g	0g
Hunajameloni kuorittu		3.7g	1.3kcal	0g	0.3g	0g	0g
Sinappinen salaatinkastike, raibow 1rkl		1.8g	5.3kcal	0g	0.2g	0.5g	0g
Mansikka		0.7g	0.3kcal	0g	0.1g	0g	0g
Salaatti, Romaine, lautasellinen		3.7g	0.6kcal	0.1g	0g	0g	0g
Oliivi keskiarvo, kivetön, öljysäilötty, vihreä/musta		1.1g	2.2kcal	0g	0g	0.2g	0g
Sekaleipä, sämpylä, monivilja		1.5g	4kcal	0.1g	0.7g	0.1g	0.1g
Passionhedelmä 1kpl=n.25g		0.4g	0.4kcal	0g	0.1g	0g	0g
Artisokka oljyssa (Melis), annos 50g		1.8g	2.4kcal	0g	0g	0.1g	0g
	Annoskoko tuplana	39g	71kcal	1.8g	3g	5.2g	0.2g
	Valittu annoskoko	20g	36kcal	0.9g	1.5g	2.6g	0.1g
	Annoskoko puolitettuna	10g	18kcal	0.5g	0.8g	1.3g	0.1g
	Arvot/100g	100g	182kcal	4.6g	7.7g	13.3g	0.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu