Mango-Joghurtti pirtelö
Sekoita aineet tehosekoittimessa.
Kevyemmän pirtelön saat jos käytät rasvatonta A+ jogurttia.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 231 grammaa
Mog
Kevyemmän pirtelön saat jos käytät rasvatonta A+ jogurttia.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 231 grammaa
Mog
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mango (tuore) | 4.2g | 2.8kcal | 0g | 0.6g | 0g | 0.1g | |
| Rasvaton maito, laktoositon maitojuoma, d-vitamiinia 1ug | 4.2g | 1.1kcal | 0.1g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Maustamaton jogurtti A+ (Valio), annos 100g | 11g | 6.3kcal | 0.4g | 0.5g | 0.3g | 0g | |
| Sokeri | 0.5g | 2.1kcal | 0g | 0.5g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 39g | 25kcal | 1g | 3.4g | 0.6g | 0.2g | |
| Valittu annoskoko | 20g | 12kcal | 0.5g | 1.7g | 0.3g | 0.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 10g | 6kcal | 0.3g | 0.9g | 0.2g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 63kcal | 2.6g | 8.7g | 1.5g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu