Helin makaronilaatikko
5dl tummaa makaronia
1l vettä
2 lihaliemi kuutiota
580g paistjauhelihaa (2x290)
(1dl kevyt auramurua)
Päälle juustoraastetta
Reseptistä tulee n. 15 annosta ja yksi annos painaa n. 139 grammaa
Heli82
1l vettä
2 lihaliemi kuutiota
580g paistjauhelihaa (2x290)
(1dl kevyt auramurua)
Päälle juustoraastetta
Reseptistä tulee n. 15 annosta ja yksi annos painaa n. 139 grammaa
Heli82
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi | 9g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Makaroni, tumma, keitetty, suolaa | 2.8g | 3kcal | 0.1g | 0.5g | 0g | 0g | |
| Lihaliemikuutio Rainbow (11g/1) | 0.2g | 0.6kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Paistijauheliha 10% | 5.4g | 9kcal | 1.1g | 0g | 0.5g | 0g | |
| Juustoraaste, x-tra, 23% rasvaa | 0.9g | 2.8kcal | 0.2g | 0g | 0.2g | 0g | |
| Aurajuustomuru (Valio), annos 150g | 0.8g | 2kcal | 0.2g | 0g | 0.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 39g | 35kcal | 3.2g | 1g | 1.6g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 20g | 18kcal | 1.6g | 0.5g | 0.8g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 10g | 9kcal | 0.8g | 0.3g | 0.4g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 90kcal | 8.2g | 2.6g | 4.1g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu