Vernan kikkumötkö
Syyään villiriisin tms. kanssa.
Tomaattimurskassa jalapenoja.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 404 grammaa
Sphinx
Tomaattimurskassa jalapenoja.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 404 grammaa
Sphinx
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kesäkurpitsa zucchini | 4.8g | 0.9kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Kikherne suolattomassa vedessä, kahviherne | 2.4g | 3.2kcal | 0.2g | 0.4g | 0g | 0.1g | |
| Sipuli (kuorittu) | 1.1g | 0.3kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Kookosmaito | 4.8g | 10kcal | 0.1g | 0.1g | 1g | 0g | |
| Tomaattimurska, chilillä maustettu, Rainbow (370g) | 4g | 1.4kcal | 0g | 0.3g | 0g | 0.1g | |
| Pikkumaissit suolaliemessä (Rainbow), annos 200g | 1.9g | 0.6kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Cashewpähkinä | 0.5g | 2.8kcal | 0.1g | 0.1g | 0.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 39g | 39kcal | 0.8g | 2.4g | 2.4g | 0.4g | |
| Valittu annoskoko | 20g | 19kcal | 0.4g | 1.2g | 1.2g | 0.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 10g | 10kcal | 0.2g | 0.6g | 0.6g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 99kcal | 2.1g | 6.2g | 6.2g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu