Sienilasagne (diabetesliitto)

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Munakoiso		0.4g	0.1kcal	0g	0g	0g	0g
Kesäkurpitsa zucchini		0.8g	0.2kcal	0g	0g	0g	0g
Suppilovahvero /ym sienet, arvio 100g		1.7g	0.5kcal	0g	0.1g	0g	0g
Tomaattimurska (Euro shopper)		5g	1.5kcal	0.1g	0.2g	0g	0g
Vesi, vesijohtovesi		1.7g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Oregano, kuivattu		0g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Basilika, kuivattu		0g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Mustapippuri		0g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Suola, annos 3g		0g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Sipuli (kuorittu)		0.5g	0.1kcal	0g	0g	0g	0g
Vehnäjauho puolikarkea		0.4g	1.4kcal	0g	0.3g	0g	0g
Ykkösmaito, rasvaa 1 % , d-vitamiinia 1ug		5.9g	2.5kcal	0.2g	0.3g	0.1g	0g
Polar 15% juustoraaste (150g)		1.7g	4.3kcal	0.5g	0g	0.3g	0g
Valkopippuri		0g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Täysjyvälasagne (Knorr), annos 100g		0.9g	1kcal	0.1g	0.1g	0g	0g
Polar 15% juustoraaste (150g)		0.4g	1.1kcal	0.1g	0g	0.1g	0g
Kurpitsansiemenet, kuivattu		0.1g	0.5kcal	0g	0g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	39g	26kcal	2g	2g	1g	0g
	Valittu annoskoko	20g	13kcal	1g	1g	0.5g	0g
	Annoskoko puolitettuna	10g	7kcal	0.5g	0.5g	0.3g	0g
	Arvot/100g	100g	68kcal	5.1g	5.1g	2.6g	0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu