Valkosipulilasagne

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Jauheliha, naudan, rasvaa 17 %		1.8g	4kcal	0.3g	0g	0.3g	0g
Jauheliha, naudanpaisti, rasvaa 5 %		2.4g	3.1kcal	0.5g	0g	0.1g	0g
Yrttimaustettu paseerattu tomaatti (Rainbow), annos 500g		3g	1.1kcal	0g	0.2g	0g	0g
Sipuli (kuorittu)		0.9g	0.2kcal	0g	0g	0g	0g
Ricotta-tomaattikastike (Barilla), annos 150g		2.4g	3.2kcal	0.1g	0.2g	0.2g	0g
Dolmio lasagne-valkokastike		5.7g	5.5kcal	0g	0.4g	0.4g	0g
Hoikkis herajuusto (Riitan herkku), annos 100g		0.5g	0.9kcal	0g	0g	0.1g	0g
Mozzarella juustoraaste, valio		0.9g	2.6kcal	0.2g	0g	0.2g	0g
Lasagnelevy, täysjyvä (Myllyn paras), annos 12g		2g	6.8kcal	0.2g	1.3g	0g	0.2g
	Annoskoko tuplana	39g	55kcal	2.6g	4.2g	2.6g	0.4g
	Valittu annoskoko	20g	27kcal	1.3g	2.1g	1.3g	0.2g
	Annoskoko puolitettuna	10g	14kcal	0.7g	1.1g	0.7g	0.1g
	Arvot/100g	100g	140kcal	6.6g	10.7g	6.6g	1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu