Tacolihapullat
Tacakostike, kerma ja korppujauhot.
Turvota 5 min. Sekoita joukkoon kanamunat, suola ja jauheliha.
Tee pullia ja paista uunissa 200 asteessa noin 10 mon.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 163 grammaa
Ruonala74
Turvota 5 min. Sekoita joukkoon kanamunat, suola ja jauheliha.
Tee pullia ja paista uunissa 200 asteessa noin 10 mon.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 163 grammaa
Ruonala74
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tacokastike, Pirkka 220 g | 2g | 0.8kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Pirkka kevyt jauheliha 400g | 12g | 20kcal | 2.3g | 0g | 1.2g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 2g | 2.9kcal | 0.3g | 0g | 0.2g | 0g | |
| Alpro soija cuisine 17% 100g | 2g | 3.4kcal | 0g | 0g | 0.3g | 0g | |
| Korppujauho | 1.5g | 5.5kcal | 0.2g | 1.1g | 0g | 0.1g | |
| Suola, annos 3g | 0g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 39g | 66kcal | 5.6g | 2.4g | 3.4g | 0.2g | |
| Valittu annoskoko | 20g | 33kcal | 2.8g | 1.2g | 1.7g | 0.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 10g | 17kcal | 1.4g | 0.6g | 0.9g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 169kcal | 14.4g | 6.2g | 8.7g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu