VALKOSUKLAA-SITRUUNARAHKATORTTU
Ohje on otettu Yhteishyvä-lehden ruokaliitteestä (3.10) ja lakuperäisessä ohjeessa käytetty limerahkaa 2tlk
(á 200g).
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1220 grammaa
Muumimamma02
(á 200g).
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1220 grammaa
Muumimamma02
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Digestive täysjyväkeksi (Lu), annos 15g | 2.4g | 11kcal | 0.2g | 1.6g | 0.4g | 0.1g | |
| Leivontamargariini Euroshopper | 1.2g | 8.6kcal | 0g | 0g | 1g | 0g | |
| Liivatelehti, gelatiini | 6.4g | 22kcal | 5.5g | 0g | 0g | 0g | |
| Kuohukerma,valio,2dl | 3.2g | 11kcal | 0.1g | 0.1g | 1.1g | 0g | |
| Hienosokeri (Euro shopper), annos 3g | 0.5g | 1.9kcal | 0g | 0.5g | 0g | 0g | |
| Sitruunarahka (Valio), annos 200g | 3.2g | 5.1kcal | 0.2g | 0.5g | 0.2g | 0g | |
| Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g | 0.1g | 0.3kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Valkosuklaa Bak&Dessert (Fazer), annos 100g | 1.6g | 9kcal | 0.1g | 0.9g | 0.1g | 0g | |
| Pupuneidin hedelmärae (Fazer), annos 150g | 1g | 3.7kcal | 0g | 0.9g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 39g | 145kcal | 12.2g | 9.2g | 5.6g | 0.2g | |
| Valittu annoskoko | 20g | 73kcal | 6.1g | 4.6g | 2.8g | 0.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 10g | 36kcal | 3.1g | 2.3g | 1.4g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 370kcal | 31.1g | 23.5g | 14.3g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu