Kauraleipä/poro,oliivi

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Viipaloitu vihreä oliivi, Rainbow		2.1g	3.5kcal	0g	0.1g	0.3g	0g
Sekaleipä, kauraleipä, vesi		6.2g	15kcal	0.5g	2.7g	0.2g	0.2g
Kokolihaleikkele, poroleikkele, kylmäsavustettu		4.1g	5.2kcal	0.9g	0g	0.2g	0g
Juusto, Polar 15% (Valio) 8g siivu		2.1g	5.3kcal	0.6g	0g	0.3g	0g
Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g		3.1g	0.6kcal	0g	0.1g	0g	0g
Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti		2.1g	0.3kcal	0g	0g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	39g	59kcal	4g	5.8g	2g	0.4g
	Valittu annoskoko	20g	30kcal	2g	2.9g	1g	0.2g
	Annoskoko puolitettuna	10g	15kcal	1g	1.5g	0.5g	0.1g
	Arvot/100g	100g	151kcal	10.2g	14.7g	5.1g	1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu