Pirkan mustaherukka-jugurttikakku

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Kakkupohja (Lidl) (Belbake), annos 300g		2.7g	11kcal	0.2g	1.3g	0.5g	0g
Liivate		0.2g	0.6kcal	0.2g	0g	0g	0g
Mustaherukka		1.8g	1kcal	0g	0.1g	0g	0.1g
Vispikerma, Milbona		3.5g	13kcal	0.1g	0.1g	1.3g	0g
Jogurtti turkkilainen 10% (Lindahl) 1000g		1.8g	2.3kcal	0.1g	0.1g	0.2g	0g
Sokeri		0.6g	2.3kcal	0g	0.6g	0g	0g
Vanilliinisokeri, teelusikka		0.2g	0.7kcal	0g	0.2g	0g	0g
Mustaherukkamehu, Pirkka		0.4g	1.3kcal	0g	0.3g	0g	0g
Omenamehu, täysmehu (Rainbow), annos 200g		1.3g	0.3kcal	0g	0.1g	0g	0g
Liivate		0.2g	0.8kcal	0.2g	0g	0g	0g
Mustaherukkamehu laimennettu 200g		3.5g	1.3kcal	0g	0.3g	0g	0g
Vispikerma, Milbona		2.7g	10kcal	0.1g	0.1g	1g	0g
Sokeri		0.2g	0.9kcal	0g	0.2g	0g	0g
Vanilliinisokeri, teelusikka		0g	0.2kcal	0g	0g	0g	0g
Suklaa valkoinen		0.4g	2.5kcal	0g	0.2g	0.2g	0g
	Annoskoko tuplana	39g	94kcal	1.8g	7.2g	6.4g	0.2g
	Valittu annoskoko	20g	47kcal	0.9g	3.6g	3.2g	0.1g
	Annoskoko puolitettuna	10g	24kcal	0.5g	1.8g	1.6g	0.1g
	Arvot/100g	100g	241kcal	4.6g	18.5g	16.4g	0.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu