Vihersmoothie (banaani, mustikka, rucola, pellavansiemen, maca)

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Banaani, keskikokoinen painaa 120g		8.1g	6.8kcal	0.1g	1.5g	0g	0.1g
Vesi		6.7g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Mustikka, Pakkasmarja		1.3g	0.4kcal	0g	0.1g	0g	0g
Villirucola (rucolasalaatti) (Järvikylä), annos 25g		2g	0.5kcal	0.1g	0g	0g	0g
Maca-jauhe (Superfoods of the earths), annos 10g		0.7g	2.3kcal	0.1g	0.5g	0g	0g
Pellavansiemenrouhe, Pellavainen		0.7g	1.9kcal	0.2g	0g	0.1g	0.2g
	Annoskoko tuplana	39g	24kcal	1g	4.2g	0.2g	0.6g
	Valittu annoskoko	20g	12kcal	0.5g	2.1g	0.1g	0.3g
	Annoskoko puolitettuna	10g	6kcal	0.3g	1.1g	0.1g	0.2g
	Arvot/100g	100g	61kcal	2.6g	10.8g	0.5g	1.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu